Psykologin bakom shoppingberoende behöver utforskas mer. Idag finns psykologin över ett brett spektrum av inriktningar – allt från psykoanalys och socialpsykologi till kognitiv psykologi. Utövarna inom dessa fält hjälper människor att hantera allt från ätstörningar och depressions-problematik till relationsfrågor. Syftet är att främja människors fysiska och psykiska välbefinnande, och förhindra att de skadar sig själva eller andra. Psykologin bakom shoppingberoende är däremot inte lika omtalat, trots att det ett utbrett beteende som många i dagens samhälle utvecklar i varierande omfattning.
Men vad händer om det finns ett stort, outforskat område som verkligen behöver adresseras?
För låt oss vara ärliga – stora delar av världen tycks ha hamnat i en kollektiv psykos. Våra ohållbara konsumtionsmönster ses bara som socialt accepterade, utan rentav önskvärda och nödvändiga. Konsumtion har blivit ett sätt att bota och kompensera allt möjligt. Samtidigt är de fl undermedvetet medvetna om att detta beteende är direkt skadligt – inte bara för oss själva, utan för hela vår planet.
Trots detta ifrågasätts sällan det överdrivna konsumtions beteendet som många av oss har. Det har blivit norm, utan att egentligen granskas. Kanske är det dags att utveckla en djupgående förståelse för de psykolog drivkrafterna bakom vår ohållbara konsumtion? Att se närmare bakom de psykologiska faktorerna bakom konsumtionen skulle kunna hjälpa oss bryta destruktiva mönster och istället leva mer hållbara, meningsfulla liv – det vore något världen verkligen behöver just nu.
Socialt smörjmedel – köp din väg in
Konsumtion kan vara ett socialt smörjmedel när vänner umgås. Shoppingen hjälper inte bara mot sociala och psykologiska utmaningar, den driver också på hela världsekonomin. Märken och statussymboler kan ge dig en biljett in till den sociala grupp som du så gärna vill tillhöra. Det kan kännas fantastiskt vad shopping kan ge dig och lockande att köpa mer, för att få ännu högre status.
Dock är de positiva effekterna tyvärr bara tillfälliga. Kicken från konsumtionen går snabbt över och efterlämnar istället ångest över de ekonomiska skulder som många drar på sig för att nå dessa korta kickar. En annan allvarlig nackdel är att vår hänsynslösa konsumtionskultur är att det förstör vår planet i rasande takt. Media målar dock ofta upp en bild av att världen skulle gå under om konsumtion och tillväxt skulle minska – när sanningen snarare är tvärtom.
Sammanfattningsvis framstår detta beteende som nästan som ett psykologiskt beroende, likt exempelvis spelberoende. Vi ägnar oss åt något som är ytterst kortsiktigt och som bara förstör vår privatekonomi och tvingar oss att stressa och arbeta hårdare, utan på sikt också hotar själva grunden för vår existens – vår planet. Därför tror jag att det just nu är mer information om de psykologiska faktorerna bakom våra shopping vanor som vi i västvärlden behöver mest.
Identifiera vad, var och vad
För att identifiera de psykologiska faktorerna bakom ditt konsumtionsmönster skulle vi först gå igenom dina vardagsvanor och konsumtionsmönster – vad du tenderar att köpa, var du gör dina inköp, vad som påverkar dina köpbeslut. Jag skulle vara nyfiken på att förstå vilka behov och drivkrafter som ligger bakom ditt konsumentbeteende.
Vi skulle också kunna diskutera de psykologiska och emotionella drivkrafterna av ditt förhållande till saker och ägodelar. Hur upplever du att din konsumtion påverkar ditt välbefinnande och din identitet? Upplever du någon form av stress eller otillfredsställelse kring dina inköp och ditt ägande?
En annan viktig aspekt skulle vara att identifiera vilka inre och yttre faktorer som påverkar dina köpbeslut. Hur mycket styrs du av känslor, trender och marknadsföring jämfört med rationella överväganden? Vilken roll spelar den sociala omgivningen och ditt nätverk?
Avslutningsvis skulle vi kunna diskutera strategier för att uppnå en mer medveten och hållbar konsumtion. Hur kan du bli bättre på att identifiera dina egentliga behov göra mer genomtänkta val? Vilka möjligheter finns det att öka din livskvalitet utan att öka konsumtionen?
Sammanfattningsvis tror jag att en blandning av beteendevetenskap, självreflektion och praktiska lösningar – skulle kunna hjälpa dig att uppnå en mer balanserad och tillfredsställande relation till ditt konsumtionsbeteende.